5 Truques Simples Para Acelerar o Metabolismo ?

Você passa horas na academia? Cuida da alimentação? Está constantemente atrás de coisas que possam te ajudar a emagrecer e nada disso funciona? Será que o seu metabolismo é mais lento e por isso você tem dificuldade em perder peso? Descubra aqui.

O que é metabolismo e como acelerar ele?

Quando estamos engajados em uma situação, desejamos resolver ela de qualquer jeito. Isso ocorre nas nossas vidas de academia e também na luta contra o peso. É quando muitas de nós decidimos fechar a boca e fazer mais força na academia, mas apenas isso pode não resolver o seu problema. Claro, isso é algo bastante importante no processo de queimar gordura. Mas existe um fator determinante que é o ritmo em que o nosso corpo funciona.

E é isso que tem um papel muito importante neste ponto. O metabolismo que é à maneira como o nosso organismo transforma as calorias que consumimos em energia, quando acelerado queima muito mais fácil, mas quando é lento isso significa que ele demora mais para gastar as calorias. E a pior parte disso é que é uma determinação genética! Vem dos seus pais. Então neste texto, vamos te ensinar a como incentivar o seu organismo a tornar-se mais rápido em apenas 5 dicas simples! Você está pronta?

1. Crie o hábito de comer mais frutas, vegetais e grãos integrais nas refeições

2. Tente comer mais proteína magra

3. Se já malhe, malhe mais. Se ainda não malha, comece a malhar!

4. Tomar chá verde e água

5. Crie o hábito de relaxar e de se movimentar

Gostou do texto? A gente sabe que é difícil perder peso, mas também sabe que não é impossível. Por isso, que tal ver este vídeo sobre dicas para acelerar a queima de gordura? Vai te inspirar!

2. Tente comer mais proteína magra

3. Se já malhe, malhe mais. Se ainda não malha, comece a malhar!

4. Tomar chá verde e água

5. Crie o hábito de relaxar e de se movimentar

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3. Se já malhe, malhe mais. Se ainda não malha, comece a malhar!

4. Tomar chá verde e água

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5. Crie o hábito de relaxar e de se movimentar

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5. Crie o hábito de relaxar e de se movimentar

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3. Se já malhe, malhe mais. Se ainda não malha, comece a malhar!

4. Tomar chá verde e água

5. Crie o hábito de relaxar e de se movimentar

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